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출산 전에는 아기들은 먹고 자고 먹고 자고 하는 줄 알았는데 아기들에게도 적정 수면 시간이 있더라고요!
아기의 적정 수면 시간은 어떻게 될까?
개월수별 아기의 적정 수면시간
생후 ~ 2개월
총 14~ 17시간
밤잠 : 11 ~ 12시간
낮잠 최대 : 5~ 6시간
3개월 ~ 5개월
총 12~ 15시간
밤잠 : 10 ~ 12시간
낮잠 최대 : 3 ~ 4시간
6개월 ~ 11개월
총 12~ 15시간
밤잠 : 10 ~ 12시간
낮잠 최대 : 2 ~ 3시간
12개월 ~ 24개월
총 11~ 14시간
밤잠 : 10 ~ 12시간
낮잠 최대 : 2 ~ 3시간
수면부족
생후 ~ 3개월 : 10시간 이하
4개월 ~ 11개월 : 9시간 이하
12개월 ~ 24개월 8시간 이하
절대적인 수치가 아닌 참고용 수치입니다.
아기의 컨디션에 따라 잠시간은 변동이 되기도 합니다.
수치에 맞춰서 억지로 재우기보다는 아기의 상황에 따라 편안한 수면시간을 갖도록 해주시면 좋을 거 같습니다.
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