이유식할때 시작 전 알고있으면 좋은 팁!!

분유만 먹던 아기들이 어느 정도 시간이 지나면 이유식을 시작합니다!

이유식을 시작하기 전 많은 정보를 찾아보고 언제 어떻게 먹여야 하는지 어떻게 시작하면 되는지 알아보게 되는데요!

 

이유식 시작 전에 알아두면 좋은 팁을 가져왔어요!

 

 

이유식 시작 전 알아두면 좋은 꿀팁!

초기이유식

초기 이유식은 4~6개월
모유 또는 분유는 800~1000ml 섭취하는 것을 권장
이유식은 1회 50cc~100cc 섭취 권장



쌀가루로 이유식을 시작하는 경우 드물지만 쌀미음 이유식에 알레르기 반응이 발생할 수 있다.
이는 쌀가루 제조 시설에서 쌀 이외의 다른 식품을 같이 공정하는 경우 발생하게 된다.
쌀가루로 이유식을 시작하려는 경우 쌀 이외의 대두, 밀, 견과류, 우유등을 같이 공정하는지 확인이 필요하다.

초기 이유식은 아이들이 너무 배고플 때 주게 되면 배가 고픈데 잘 먹지 못해서 오히려 악효과가 나타난다.
이유식을 시작할 때는 아기의 기분이 좋을 때 시작해야 더 잘 먹는다.

정석대로는 분유나 모유 먹기 30분 전이지만 상황에 따라 분유나 모유를 일부 섭취 시킨 후 주는 것도 방법이다.

이유식을 시작하면 육류를 섭취하게 된다. 
육류재료를 준비할 때 대부분 핏물을 빼게 되는데 철분은 핏물에 많이 들어 있기 때문에 핏물은 빼지 않아도 괜찮다.
냉동다짐육을 사용하는 경우 핏물을 빼지 않고 키친타월로 두드려서 사용하면 된다.
고기를 덩어리로 사 온 경우 흐르는 물에만 씻고 다져서 그대로 냉동실에 얼린 다음 사용하면 된다.

 

중기이유식

중기 이유식은 6개월~8개월
모유 또는 분유는 600~800ml 섭취하는 것을 권장
이유식은 1회 80cc~120cc 섭취 권장

이유식을 한 끼에 80cc를 못 먹어도 이유식 횟수를 3회로 늘려서 먹이는 것이 가능하다!
한 끼에 얼마를 먹느냐보다 하루에 얼마나 먹었는지를 맞추는 게 중요하다!
이유식 양을 늘려도 좋고 간식으로 보충해 줘도 좋다!
치즈나 요거트의 경우 분유와 성분이 비슷하기 때문에 유제품보다는 곡물류나 단백질이 들어있는 간식을 권장합니다!
중기이유식을 할 때 아이가 분유도 잘 먹고 이유식도 잘 먹는다고 분유량을 증가할 필요는 없다.

단, 분유량이 줄었을 경우에는 분유빵 같은 간식으로 보충해줘야 한다.

 

 

후기이유식

후기 이유식은 9개월~12개월
모유 또는 분유는 400~600ml 섭취하는 것을 권장
이유식은 1회 120cc~200cc 섭취 권장

이유식을 200cc 먹는 다면 분리수유를 해주는 것도 좋다.
후기 이유식의 한 끼 기준으로 쌀 25~30g, 고기 15g, 채소 30g 정도의 비율을 갖는데 이걸 조리하면 120~150kcal 정도이다.
분유 200ml가 130~140kcal의 열량을 내기 때문에 후기 이유식을 120~150cc 정도 먹게 되면 이유식을 먹고 먹이는 분유는 간식으로 줘도 된다.

 

이유식거부

후기이유식을 시작하게 되면 많은 아이들이 이유식을 거부하기 시작한다.
이는 칼로리가 많이 늘어나다가 성장속도가 느려지면서 칼로리가 늘어나는 속도도 완만해지는 시기이기 때문이다
그러다 보니 식욕도 감퇴되는 것이다.
이럴 때는 이유식의 영양소와 비슷하게 국수류나, 주먹밥, 핑거푸드등을 활용해서 대체해 주는 것도 방법이다.