초기 이유식 시작 시기 및 주의사항

생후 6개월이 지나면 아기들이 모유나 분유만으로는 성장에 필요한 영양을 공급받지 못하게 됩니다!
그래서 아기의 성장에 맞춰서 이유식을 시작하게 됩니다!
이유식 시작시기와 주의사항을 알아볼께요!

 

 

이유식이란?

이유식은 초기/중기/후기/완료기 이렇게 4단계로 진행합니다!

단계는 아기들이 먹는 이유식의 입자 크기를 키워주는 걸로 단계가 나눠집니다!

이유식은 아기가 음식에 대한 경험을 하고 고형식을 먹고 삼키는 연습을 하는 기간입니다.

 

 

초기 이유식 시작시기

100일이 지나면서 부터 아기들은 모유와 분유를 섭취하는 걸로는 철분과 단백질 등의 영양을 섭취하기 부족해지는데 이것을 음식으로 보충해주어야 합니다!
생후 4~6개우러 정도 또는 아이의 체중이 6~8kg 정도로 성장했을때 초기 이유식을 시작하게 됩니다!
변경 된 이유식 지침에 의하면 완전모유수유나 완전분유수유와는 상관없이 만 6개월에 초기 이유식을 시작하는 것을 권장합니다!
아기가 음식에 관심을 갖거나 혼자 의자에 앉아서 몸을 가눌 수 있을때 상황을 보고 보호자가 초기이유식을 시작하면 됩니다!
또한 생후 6개월부터는 철분을 섭취해야 하기 때문에 늦어도 6개월에는 시작해야 합니다!

 

 

 

이유식 먹이는 시간

이유식을 먹이는 시간은 아기의 컨티션과 기분이 좋은 상태 일때 엄마가 여유가 있는 시간을 골라서 주면 됩니다!
첫 이유식은 오전에 진행을 하고, 새로운 재료를 먹일때도 오전에 먹여 알레르기 반응을 확인 하면 좋습니다!
아기가 새로운 재료를 먹고 알레르기 반응이 있을 경우 준비해서 병원을 갈 수 있도록 오전에 먹이는 것이 좋습니다!
음식은 골고루 섭취하는 것이 좋기 때문에 6개월 이전에 이유식을 시작할 경우 쌀, 야채, 과일, 고기 순서로 진행하고 6개월 이후에 이유식을 시작할 경우 쌀 고기 야채 과일 순서로 단맛을 늦게 진행해 주면 됩니다!

이유식은 앉아서 숟가락으로 먹는 연습을 하는 것이기 때문에 잘앉지 못한다고 눕혀서 먹이면 아기도 불편하고 위헙하기도 합니다.
아기가 의자에 앉지 못한다면 무릎에 앉혀놓고 이유식을 시작하는 것도 방법입니다.

 

 

초기 이유식 양과 횟수

초기 이유식 양은 1회에 45~60ml로 1일 1회로 시작해서 양이 늘어나면 2회로 늘려주면 됩니다!
이유식을 막 시작했을때는 맛과 질감을 알아가는 시기로 섭취하는 양이 많지는 않습니다.
6개월이후에는 철분섭취가 필수 이기 때문에 하루에 한번은 소고기를 먹여야 합니다!

 

 

이유식 주의 사항

초기 이유식 재료는 알레르기 걱정이 없는 쌀미음부터 시작합니다.
쌀미음으로 시작해서 소화가 잘 되는 재료를 한가지씩 추가해 나가게 됩니다!
새로운 재료를 시작할때는 3~4일 간격으로 알레르기 반응이 있는지 확인해야 합니다.